Anda berfikir bahwa kualitas otak anda sulit dikendalikan bahkan sulit bekerja dengan baik? lemot?
mungkin beberapa dari anda masih melakukan hal seperti dibawah ini, Jangan salahkan otak kita, silahkan cocokan kembali dengan pola hidup anda sendiri :
1. Tidak sarapan pagi
Orang yang tidak sarapan pagi kandungan gula darahnya jadi rendah.
Ini mengakibatkan tidak cukupnya asupan nutrisi ke otak yang
menyebabkan degenerasi fungsi otak.
2. Terlalu banyak makan
Terlalu banyak makan mengakibatkan pengerasan saluran darah di otak,
yang selanjutnya mengakibatkan menurunnya daya pikir.
3. Merokok
Merokok mengakibatkan otak mengecil dan ini bisa menyebabkan
penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula kelewat banyak
Gula yang kelewat banyak berarti menurunnya daya serap protein dan
nutrisi penting sehingga kita menderita kurang gizi dan mengganggu
pertumbuhan otak.
5. Pencemaran udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar di tubuh kita. Menghirup udara
tercemar mengurangi asupan oksigen ke otak, sehingga kerja otak
kurang effisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberi kesempatan otak kita untuk beristirahat. Kurang tidur
secara terus menerus dalam waktu lama akan mempercepat kematian
sel-sel otak.
7. Tidur menutup kepala
Tidur dengan kepala ditutup meningkatkan konsentrasi CO2 dan
menurunkan konsentrasi O2 dan ini merusak otak.
8. Banyak berpikir waktu sakit
Bekerja keras atau belajar waktu sakit tidak saja mengurangi
efektivitas otak tapi juga merusak otak.
9. Tak adanya rangsangan berpikir
Berpikir adalah cara terbaik melatih otak. Kalau otak dibiarkan
tanpa rangsangan berpikir, lama kelamaan dia akan mengecil.
10. Jarang bicara
Pembicaraan bermutu akan meningkatkan efisiensi otak.
"Ayo, pilih mana?
Otak masih orisinil sebab jarang dipakai, atau otak karatan sebab
sering dipakai."
0 Response to "10 Penyebab Kualitas Otak Menurun"
Posting Komentar